전체 글252 스트레스 때문에 잠이 안 올때, 이건 수면장애 일까? 매년 증가하고 있는 수면장애 불면증, 안녕하세요 이번 주제는 스트레스로 인한 수면장애가 일상생활에 미치는 영향에 대해서 포스팅해 보려고 합니다. 직장생활, 사람과 사람사이에 오는 스트레스, 많은 현대인들이 격고 있는 스트레스로 인한 수면장애를 알아보고 수면의 좋은 음식과 잠자기 전 간단한 운동 등 수면에 도움이 되는 것들에 대해 알아보겠습니다. 스트레스가 수면의 미치는 영향 스트레스 해소법 수면을 돕는 음식 스트레스가 수면의 미치는 영향 1. 신체적 긴장 상태 스트레스는 신체가 긴장 상태에 놓이게 되고, 이는 수면을 방해하는데 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스로 인해 뇌에서는 휴식을 취하기보다는 생존에 필요한 호르몬을 분비하며, 이로 인해 수면의 질과 양이 감소될 수 있습니다 2. 스트레스로 인한 호르.. 2023. 10. 1. 설마..아직도 머리 안 말리고 자?! 피부질환에 탈모, 세균에 곰팡이까지?! 미국의 한 건강포럼에서 젖은 머리로 잠을 자면 두피와 헤어를 크게 손상시킬 수 있다고 합니다 특히 위생에도 좋지 않아 젖은 머리로는 잠을 청하지 않는 것이 좋습니다. 머리카락이 약해지고 쉽게 끊어지게 된다? 늦은 퇴근으로 사워 후 노곤해지면서 젖은 머리를 말리지 않고 바로 자게 되며 머리카락이 부풀어 오르고 바깥의 큐티클이 열려서 물이 안쪽 피질까지 흡수하게 되면 머리카락 전체가 축축하게 돼서 마치 보호막 없는 상태여서 약간의 자극에도 크게 반응하고 손상됩니다. 그리고, 모발에 힘이 없고 약해지기 때문에 헤어라인이 뒤로 밀리기까지 하며, 머리카락이 뚝뚝 끊어지는 일이 발생하기도 합니다. 약간의 자극에도 두피가 상할 수 있다. 머리카락 끝이 쉽게 끊어진다. 머리카락이 뒤로 밀린다. 위생에도 크게 영향을 주.. 2023. 9. 26. 당신이 모르는 파스 사용법, 알고 사용하자! 오늘은 올바른 파스 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 파스는 피부에 붙이는 소염진통제로 염증을 완화시키고 통증을 줄여주는 약물입니다. 파스는 약물이 직접 환부까지 전달되기 때문에 치료 효과가 나타납니다. 그러나 파스를 사용할 때에는 부작용에 주의해야 합니다. 주의사항 록소프로펜과 같은 소염진통제 성분에 알레르기가 있는 환자 파스를 부착한 후 작용 시간만큼만 사용 손상된 피부나 피부질환이 있는 부위 X 천식을 앓은 적이 있는 환자(전문의와 상담 후 사용) 동일한 부위에 반복적으로 사용 X 눈이나 코 주위 점막에 사용 X 식품의약품안전처에서 설명한 파스 사용 시 주의사항은 다음과 같습니다. 1. 록소프로펜과 같은 소염진통제 성분에 알레르기가 있는 환자가 사용시 발진과 수포가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다... 2023. 9. 17. '검투사 포진’에 대한 이해: 원인부터 증상, 치료법, 예방법까지 상세히 알아보자 소개 안녕하세요. 오늘은 최근 국내에서 처음으로 발생하여 화제가 된 '검투사 포진’에 대해 자세하게 설명하고자 합니다. 검투사 포진은 헤르페스 바이러스 1형에 의한 피부 감염 질환으로, 주로 격투 스포츠 선수들 사이에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘 포스팅에선 "검투사 포진"의 원인과 증상, 치료법, 예방법까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 원인 2. 증상 3. 치료법 4. 예방 방법 1. 이 질환의 원인은 피부 접촉이나 구강 분비물을 통한 전파로, 격투기 스포츠에서 밀접하게 접촉하는 상황에서 쉽게 감염될 수 있습니다. 검투사 포진의 주요 원인은 바로 피부 접촉이나 구강 분비물을 통한 전파입니다. 격투기 스포츠는 체중 조절과 밀접한 신체 접촉이 필수적인 만큼, 감염 위험이 큽니다. 예를 들어, 레.. 2023. 9. 16. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 다음
