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숙면 방해하는 '수면 무호흡증', 원인과 해결 방안을 찾아서. 밤새 숙면을 방해하는 '수면 무호흡증', 과연 어떤 원인이 있을까요? 건강한 아침을 맞이하고 싶지만, 수면 중 무호흡으로 고통받는 분들을 위한 해결책은 무엇이 있는지, 독자님들의 숙면에 도움이 될 수 있는 포스팅이었으면 합니다. 오늘의 주제는 수면 무호흡증입니다. [ 목차 ] 수면 무호흡증의 정의와 중요성 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 현상을 말합니다. 이는 산소 공급을 방해하고 수면의 질을 저하시켜, 낮 시간에 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 고혈압, 심장 질환, 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 또한 수면 무호흡증은 개인의 삶의 질뿐만 아니라 사회적, 경제적 부담을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다. 이에 대한 정확한 이해와 조.. 2023. 12. 4.
갑작스런 기침과 피로감, 평범한 증상 뒤에 폐결핵, 혹시? 바쁜 일상을 보내다 보면 어느 날 갑작스러운 기침과 피로감, 평범한 증상 뒤에 숨어 있는 폐결핵, 조기 발견과 올바른 치료가 필수입니다. 폐결핵 그 원인부터 증상, 치료법까지 알고 있으면 내 건강을 지키는데 많은 도움이 되지 않을까 싶어 이번 포스팅의 주제는 바로 ‘폐결핵’입니다. 반면 결핵균 감염이 원인인 폐결핵은 감기나 독감과는 전혀 다른 병입니다. 기침이나 재채기 등으로 공기 중에 퍼진 결핵균이 호흡 기관지나 폐포(肺胞)로 들어가 감염을 일으킵니다. 기침, 가래, 혈담 등 호흡기 증상과 발열, 체중 감소, 식은땀 등 전신 증상이 생기는데, 발병 초기엔 감기나 독감으로 오인할 수도 있습니다. 동아일보/IT/의학 사라진 병?... 결핵 환자 2만 383명, 사망자는 1430명! 폐결핵이란? 폐결핵은 결.. 2023. 12. 3.
요구르트를 먹으면 우울증을 예방할 수 있다? 락토바실러스 박테리아 우울감이 가득한 요즘, 마음의 양식이 될 수 있는 놀라운 연구 결과를 들고 왔습니다. "요구르트 한 컵이 우울증을 물리칠 수 있다?" 이제, 그저 맛있는 간식이 아닌 마음을 위한 약이 될 수 있는 요구르트의 비밀! 우리의 장 내 미생물, 락토바실러스 박테리(락토바실러스 bacteria)가 어떻게 우울증 예방에 기여하는지, 그 흥미로운 연구 결과를 지금 바로 알아보겠습니다 우울증과 요구르트의 관계 우울증은 단순한 기분 변화가 아닌, 일상생활에 큰 지장을 주는 심각한 정신 건강 문제입니다. 최근 연구에 따르면, 우리가 즐겨 먹는 요구르트에 포함된 락토바실러스 박테리(락토바실러스 bacteria)가 우울증 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 이는 장 내 미생물과 정신 건강 사이의 상관관계를 탐구하는.. 2023. 12. 2.
겨울철 과민성 장증후군(IBS) 관리법, 당신의 장 건강 지키기 겨울의 차가운 기운이 당신의 장을 움츠리게 만들고 계시나요? 과민성 장증후군으로 고생하는 많은 분들이 겨울철에 더욱 괴로움을 호소합니다. 이 글을 통해 겨울철 장 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 과민성 장증후군이란? 과민성 장증후군(IBS)은 장의 기능에 문제가 생겨 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등의 증상을 일으키는 만성 질환입니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 식습관, 장내 미생물 불균형 등 다양한 요인에 의해 증상이 나타날 수 있습니다. 진단은 주로 증상의 유형과 기간을 통해 이루어지며, 특정 검사 결과만으로 확인하기는 어렵습니다. 겨울철에는 추운 날씨와 실내외 온도 차이로 인해 장 운동이 더욱 불규칙해지고, 이로 인해 과민성 장증후군의 증상이 악화될 수 있습니다. 또.. 2023. 12. 1.