운동 후 근육 회복을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 특히, 고강도 운동을 마친 후에는 빠르고 효율적인 영양 보충이 필요하죠. 그렇다면 어떤 단백질 음료를 선택해야 최상의 결과를 얻을 수 있을까요? 오늘은 운동 후 필수로 선택해야 할 단백질 음료에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 🏋️‍♂️운동을 마치고 나면 몸은 피로감과 함께 회복을 요구합니다. 이때 적절한 단백질 음료는 근육 손상을 최소화하고, 더 빠르게 회복할 수 있도록 도와줍니다. 단백질의 종류부터 성분, 그리고 개인의 운동 목표에 맞는 선택법까지, 단백질 음료 선택의 모든 비법을 지금 공개합니다!단백질 음료 선택의 핵심 요소1. 단백질의 종류에 따른 선택 💡단백질 음료를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 단백질의 종류입니다. 시중에는 다..