당근은 시력 개선에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있지만, 최근에는 싱가포르 국립대학에서 실시한 연구에 따르면 포도도 눈 건강에 좋다는 사실이 밝혀졌습니다. 눈 건강을 유지하는 데 도움을 주는 다른 식품으로는 블루베리, 시금치, 마늘 등이 있습니다. 이러한 식품들은 눈의 안정성을 개선하고 망막 건강을 증진시킬 수 있습니다. 또한, 눈 건강을 유지하는 데에는 매일 충분한 수면과 적절한 안구 운동도 중요합니다. 무엇보다도, 규칙적인 안과 검진은 필수입니다. 연구 내용 이 연구는 16주 동안 34명의 성인을 대상으로 진행되었습니다. 연구 참가자들은 매일 하루에 반 컵의 포도를 섭취하였으며, 이를 통해 참가자들의 눈 건강과 관련된 주요 요인들을 조사하였습니다. 연구 결과 포도 섭취 여부 매일 포도를 섭취한 사람..