자다가 심장이 두근 두근1 자다가 심장 두근거림? 잘 때 가슴이 뛴다면 확인해야 할 5가지! 💓 자다가 갑자기 심장이 두근거리는 경험을 하신 적 있으신가요? 이것은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 현상입니다. 하지만 이런 일이 빈번해지거나, 강도가 심하다면 건강 신호를 무시하지 않는 것이 중요합니다.이번 글에서는 잘 때 심장이 두근거리는 원인과 이를 해결하기 위한 5가지 방법을 소개합니다. 🚑 📌 1. 스트레스와 불안 관리스트레스와 불안은 심박수를 높이는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 신경이 예민해질 때 심장이 두근거릴 수 있는데, 이는 몸이 스트레스를 처리하려는 일종의 방어 기제입니다.자다가 갑작스러운 불안감에 사로잡히거나, 스트레스성 악몽을 꾼 후 심장이 빠르게 뛸 수 있습니다.💡 해결 방법명상과 심호흡 같은 이완 기술을 도입해 보세요.스트레스 관리를 위해 낮 동안 할 수 있는 활동.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
