잠이 들었을 때도 몸은 쉬지 않고 신호를 보내곤 합니다. 이를 악물고 갈아대는 소리가 들린다면, 그것은 바로 '이갈이'일 수 있어요. 건강한 수면을 위해 이갈이의 신호를 알아차리고, 올바른 대처법을 배워봅시다. 레이노 증후군 손발이 차가운 당신, 레이노 증후군의 증상과 대처법 안녕하세요, 이번에는 손과 발이 차가워지는 레이노 증후군에 대해 알아보겠습니다. 레이노 증후군은 추위나 스트레스 때문에 손발의 혈관이 좁아져서 피부색이 바뀌고 아픈 증상이 나타나는 xorud.kr 이갈이란 무엇인가? 이갈이는 수면 중 무의식적으로 치아를 갈거나 악물게 되는 행위를 말합니다. 이는 단순히 치아의 마모만을 초래하는 것이 아니라, 턱관절 장애와 같은 구강 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 이갈이는 수면의 질을 저하..