노화에 따라 우리의 몸은 다양한 변화를 겪게 돼요. 특히 근육량이 줄어드는 현상은 많은 사람들에게서 나타납니다. 이 글에서는 근육 감소의 원인과 그 예방을 위한 방법들에 대해 자세히 알아보도록 할게요.근육 감소의 원인노화라는 생리적 과정은 누구에게나 일어나고, 이에 따라 신체는 여러 가지 변화를 겪어요. 특히 요즘 젊은 세대에서 운동 부족과 잘못된 식습관으로 인해 보다 빠르게 나타나는 경우가 많다고 해요.노화로 인한 신체 변화 : 나이를 먹으면서 자연스럽게 호르몬 수치도 낮아지고, 이는 근육 성장에도 영향을 미쳐요.호르몬 변화와 근육량 감소 : 특히 남성과 여성 모두에게서 테스토스테론 혹은 에스트로겐 수치 변화가 일어날 때와 같은 행동 양식들이 몸 상태에 직접적으로 영향을 줘요.운동 부족 및 잘못된 식습..