식욕부진1 '연휴병' 없이 일상으로 복귀를 위한 실천적 팁 많은 사람들이 오랫동안 기다려온 설. 추석 명절이나 휴가를 마치고 일상으로 돌아오면 기분이 울적해지고, 일에 집중하기 어려워집니다. “아 내일 출근.. 그냥 쉬고 싶다..” 이런 생각들 많이들 합니다. 이런 현상을 우리는 흔히 '연휴병'이라고 부릅니다. 연휴병은 단순히 휴식 기간이 끝났다는 아쉬움에서 오는 것이 아니라, 급격한 환경 변화와 생활 리듬의 변동에서 오는 스트레스 인한 반응일 수 있습니다. 연휴병의 원인과 증상 원인 생활 배턴의 변화 수면 리듬의 교란 연휴 때 섭취한 음식과 음료 증상 무기력감 집중력 저하 수면 장애 소화 불량 심리적으로는 우울감이나 불안감 연휴병의 주요 원인은 생활 패턴의 변화, 수면 리듬의 교란, 긴 연휴를 보내면서 섭취한 음식과 음료로 인한 신체 변화 등 다양합니다. 증상.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음
