스트레스3 잠 못 이루는 밤, 도피성 수면장애란? 잠은 인간에게 필수적인 생리적 요구입니다. 하지만 현대 사회의 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 전자기기 사용 등으로 인해 많은 사람들이 불면증을 겪고 있습니다.특히 도피성 수면장애는 단순한 불면증을 넘어 피로와 불안의 악순환을 만들어 삶의 질을 크게 저하시키는 심각한 수면 장애입니다. 이 글에서는 도피성 수면장애의 증상과 원인, 치료 방법, 그리고 건강한 수면을 위한 생활 습관 개선 방법까지 자세히 알아보고, 잠 못 이루는 밤의 악몽에서 벗어나 건강한 삶을 되찾는 방법을 찾아보겠습니다.불안 장애와 자가 테스트 방법 '내가 불안 장애라고?' 불안 장애와 자가 테스트 방법"나도 불안장애일까?" 이런 생각이 들 때가 있나요? 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 불안장애, 하지만 정확히 무엇인지, 어떻게 자가.. 2024. 7. 8. 수면위내시경, 혼자서도 괜찮아? 걱정 없는 검사를 위한 꿀팁 대방출! 안녕하세요 독자님! 건강검진은 받으셨나요? 건강검진받으실 때 수면 위내시경과 대장내시경 검사 시 혼자 검진받으러 오셨다면 조금은 걱정되시죠? 내시경 검사는 중요한 검사이지만, 마취와 검사 후 관리 때문에 혼자서 받는 것이 불편하다고 생각하시는 분들 많으세요. 하지만 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 혼자서 수면 위내시경 검사를 안전하고 편안하게 받는 방법을 꿀팁 대방출과 함께 자세히 알려드리고 합니다. 혼자서 수면 위내시경을 받는 이유바쁜 일상에서 시간을 낸다는 게 이만저만 어려운 게 아닙니다. 내시경 검사 때문에 가족이나 지인에게 보호자 역할을 부탁한다는 게 쉬운 일은 아닙니다. 혼자서 받는 이점과 장점 그리고 불편한 경우는 어떤 게 있을까요?혼자서 받는 이점과 장점편리함: 동반자가 없어도 검사가 가.. 2024. 6. 8. 신경성 통증과 '번아웃(Bumout)' 당신도 스트레스로 통증을? 현대 사회에서 직장 내 스트레스와 업무 부담은 현대 사회에서 불가피한 일입니다. 하지만 이러한 요소들이 쌓이면 결국 우리는 신경성 통증과 번아웃에 직면하게 됩니다. 이 글에서는 신경성 통증과 번아웃에 대해 상세히 알아보고, 신경성 통증과 번아웃은 어떤 것이고, 그 원인과 증상은 무엇인지, 그리고 예방과 치료 방법에 대해서도 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. '번아웃' 땐 육체 건강과 함께 마음 건강도 다스려야 한다. 불행과 절망 등 나쁜 생각들이 마음에 똬리를 틀지 못하도록 마음 근육을 키우는 것이 중요하다. 몸과 마음은 하나다. 몸이 강하면 마음도 강하고, 마음이 강하면 몸도 강해진다.[중앙포토] 신경성 통증의 원인 신경성 통증은 신경계의 이상으로 인해 발생하는 만성 통증을 말합니다. 이러한 통증은 종.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
