한 여름밤, 무더위가 기승을 부리면 억지로라도 잠이 들고자 하는 사람들의 고통이 이만저만이 아닙니다. 특히 열대야가 지속될 때면 불면증에 시달리는 경우가 많죠. 덥고 습한 환경은 우리가 편안하게 잠드는 것을 방해하며, 그렇다고 에어컨 바람을 싫어서 에어컨을 쓰지 않는 독자님들도 있습니다.  이는 우리의 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 이 글에서는 열대야 속 불면증을 이겨내기 위한 다양한 방법들을 다루며, 실제로 도움이 되는 정보를 찾아보고 독자님들과 공유하려 합니다. 불면증을 겪고 있는 독자님들, 이제 더 이상 방치하지 마세요! 수면 유도에 좋은 음식 TOP6🌙 불면증의 원인열대야의 주된 원인은 기온이 지속적으로 높아져 우리의 수면 질을 떨어뜨리는 것입니다. 일반적으로 수면 온도가 ..