소개 가을이 찾아오면서 우리의 건강에 대한 관심이 더욱 높아지는 시기입니다. 이때 우리의 건강을 지키는 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 '음식'입니다. 매일 섭취하는 음식은 우리 몸의 에너지 공급뿐만 아니라, 필수 영양소 공급과 면역 체계 강화에도 큰 역할을 합니다. 특히 가을철에는 기온 변화와 함께 다양한 전염병이 활성화되어, 그 대비책으로서 면역력 강화가 중요해집니다. 그럼 어떤 식단이 면역력 강화에 도움이 될까요? 오늘은 바로 이 주제를 통해 음식과 건강, 그리고 면역력 사이의 연결고리를 살펴보려 합니다. 건강한 식단의 중요성 면역 체계는 우리 몸을 다양한 병원체로부터 보호하는 첫 번째 방어선입니다. 그러나 스트레스, 부족한 수면, 비건강적인 식습관 등으로 인해 면역 체계가 약해지면 다양한 질병에..