노화방지2 제2의 심장, 종아리 근육이 노년의 삶을 변화시킨다! 종아리 근육은 ‘제2의 심장’으로 불리며 단순한 다리 근육 이상의 역할을 합니다. 건강한 혈액순환부터 심혈관계 유지, 그리고 노화 방지와 같은 다양한 신체적, 심리적 이점까지 종아리 근육이 우리 삶에 끼치는 영향에 대해 알아 볼께요.종아리 근육이 중요한 이유종아리 근육은 우리가 서거나 걸을 때 다리와 발에 쌓인 혈액을 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 합니다. 강력한 종아리 근육은 혈액순환을 촉진하고, 심혈관계 건강을 유지하며, 여러 질병을 예방하는 데 필수적입니다.📌 종아리 근육과 혈액순환종아리 근육은 발과 다리에서 심장으로 혈액을 다시 돌려보내는 펌프 역할을 합니다. 이 과정에서 종아리 근육이 수축하면서 정맥 내에 위치한 판막을 밀어올려, 혈액이 중력을 거슬러 올라갈 수 있도록 돕습니다.펌프 작용: .. 2024. 11. 2. 미녀스타의 건강 비결, 레드와인으로 완성하다! 레드와인🍷은 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 주목받고 있으며, 그 건강 효능이 과학적으로도 입증되었습니다. 🍇레드와인의 주요 성분인 레스베라트롤과 탄닌은 심혈관 건강, 노화 방지, 체중 조절 등 다양한 이점이 있어 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료입니다.하지만 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 이 글에서는 레드와인의 건강 효능과 함께 안전한 섭취법을 알아보겠습니다. 1. 레드와인의 주요 성분과 건강 효능 🔑1-1. 레스베라트롤의 항산화 효과 🌿레드와인의 가장 중요한 성분은 레스베라트롤입니다. 이는 폴리페놀로, 항염 및 항산화 효과를 가지고 있어 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.노화 방지: 레스베라트롤은 세포 손상을 줄여줍니다. 이는 활.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
