한랭질환, 한파예보와 함께 알아보는 예방법

겨울이 다가오면서 한파예보가 잦아지고 있습니다. 이런 추운 날씨에는 '한랭질환'에 대한 주의가 필요합니다. 한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 줄 수 있는 질환을 의미하며, 저체온증, 동상, 동창 등이 대표적입니다. 이번 포스트에서는 한랭질환의 원인부터 증상, 치료, 그리고 예방과 관리 방법에 대해 알아보고자 합니다. 함께 한랭질환에 대해 알아보고, 안전하게 겨울을 보내는 방법에 대해 알아볼게요.

 

한랭질환, 한파예보와 함께 알아보는 예방법

 

 

 

중등도 추위 - 극심한 추위보다 '영하 5~12도' 때 한랭질환자가 많이 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

저체온증, 어떻게 다슬러야 하나요?

 

 

한랭질환의 원인

 

한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 줄 수 있는 질환을 의미합니다. 저체온증, 동상, 동창 등이 대표적입니다. 한랭질환은 특히 심한 추위보다 중등도 추위에서 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 올 겨울 한파가 이어지면서 한랭질환으로 세상을 떠난 사람이 벌써 지난겨울 전체 수준을 넘어선 것으로 나타났습니다. 한랭질환으로 응급실을 찾은 사람은 251명이었고, 이는 작년 동기의 188명보다 33.5% 늘어난 것입니다

 

중등도 추위 - 극심한 추위보다 '영하 5~12도' 때 한랭질환자가 많이 발생한다고 합니다.

 

이번 절기 한랭질환 사망자는 모두 10명으로, 작년 동기의 6명을 훌쩍 넘었습니다. 한랭질환은 하루 중 오전 6~9시에 가장 많이 발생하지만, 낮시간 발생도 많습니다. 발생 장소로는 길가가 가장 많았으나 집이나 주거지 주변에서 발생한 경우도 적지 않았습니다. 갑작스러운 한파 시에는 신체 적응력이 떨어지면서 한랭질환에 특히 취약할 수 있습니다.

 

이런 때는 실외 활동을 자제하고, 모자·목도리·장갑 등을 이용해 철저히 대비해야 합니다. 어르신과 어린이는 일반 성인보다 체온 유지에 취약해 특히 주의가 필요합니다. 난방이 되지 않는 경우에는 실내에서도 한랭질환을 주의해야 합니다. 심뇌혈관, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 갖고 있다면 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동을 피해야 합니다

 

 

 

한랭질환의 증상과 사례

한랭질환의 증상은 다양하며, 가장 흔한 증상은 저체온증입니다. 저체온증은 몸의 중심 체온이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 의미하며, 발생 시 오한이 나고 말이 어눌해지거나 의식이 흐려지는 증상이 나타납니다.

 

올 겨울 한파가 이어지면서 한랭질환으로 세상을 떠난 사람이 벌써 지난겨울 전체 수준을 넘어선 것으로 나타났습니다. 한랭질환으로 응급실을 찾은 사람은 237명이었고, 이는 작년 동기의 188명보다 33.5% 늘어난 것입니다. 이번 절기 한랭질환 사망자는 모두 10명으로, 작년 동기의 6명을 훌쩍 넘었습니다.

 

한랭질환은 하루 중 오전 6~9시에 가장 많이 발생하지만, 낮시간 발생도 많습니다. 발생 장소로는 길가가 가장 많았으나 집이나 주거지 주변에서 발생한 경우도 적지 않았습니다. 갑작스러운 한파 시에는 신체 적응력이 떨어지면서 한랭질환에 특히 취약할 수 있습니다.

 

 

겨울철 건강관리 필수! 한랭질환의 종류와 예방법

 

 

한랭질환의 치료와  4대 한랭질환의 응급조치 방법

 

한랭질환의 치료와  4대 한랭질환의 응급조치 방법

 

 

 4대 한랭질환(저체온증, 동상, 동창, 침수병 및 침족병)

 

1. 저체온증

 

체내 중심 온도가 35도 이하로 떨어지는 저체온증은 내부 장기나 근육의 온도를 의미하며, 주로 식도나 직장을 통해 측정됩니다. 체온이 35도 이하로 떨어지면 심장, 폐, 뇌와 같은 생명 유지에 필요한 주요 장기의 기능이 저하될 수 있으며, 생명에 위험이 될 수 있습니다.

 

오한, 피로감, 혼란, 기억력 저하 또는 언어 장애와 같은 증상이 있다면 저체온증을 의심하고 즉시 응급조치를 취해야 합니다. 환자가 의식이 없다면 즉시 119에 전화하여 의료기관으로 이송해야 합니다. 구급차가 도착할 때까지 환자를 따뜻한 장소로 빠르게 옮기십시오.

 

이때 갑작스러운 움직임이나 거친 움직임은 심장에 영향을 줄 수 있으므로 조심스럽게 이동하세요. 젖은 옷을 벗기고 담요나 침낭으로 감싸 주십시오. 의식이 없는 환자에게는 음료를 주는 것이 위험합니다. 이는 질식과 같은 위험을 초래할 수 있기 때문입니다.

 

2. 동상

강한 한파에 노출되어 피부와 피하 조직이 얼어서 발생하는 동상은 주로 코, 귀, 볼, 턱, 손가락, 발가락과 같은 노출 부위에서 발생합니다. 피부색이 점차 흰색이나 황백색으로 변하고 피부의 질감이 비정상적으로 딱딱해질 수 있습니다. 또한 피부 감각이 감소하고 저린 느낌이 듭니다.

 

가장 중요한 것은 신속하게 의료기관을 방문하여 치료를 받는 것입니다. 그러나 즉시 치료가 불가능한 경우, 따뜻한 환경으로 이동하여 동상 부위를 38도에서 42도 사이의 따뜻한 물에 20분에서 40분간 담그십시오. 그러나 재동결이 발생할 수 있는 상황에서는 응급 치료를 시행하지 마십시오.

 

동상 부위를 약간 올려놓으면 부기와 통증을 완화할 수 있으며, 조직 손상이 악화되지 않도록 들것을 이용하여 환자를 운반하는 것이 좋습니다.

 

3. 동창

0도에서 10도 사이의 약간의 추위와 고습도에 지속적으로 노출되어 발생하는 피부 및 피부 조직의 염증 반응인 동창은 추위에 노출된 후 피부가 가려워질 때 흔히 동상이라고 하지만 실제로는 동창인 경우가 많습니다. 동상처럼 피부가 얼지는 않지만, 손상된 부위에 세균이 침입하면 궤양이 생길 수 있습니다.

 

국소 부위에 가려움증이 있으며, 이 가려움증은 따뜻한 곳으로 이동할 때 악화되는 경향이 있습니다. 경미한 경우에는 대부분 몇 주 안에 별도의 치료 없이 자연적으로 호전되지만, 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 심한 경우에는 울혈, 물집, 궤양이 발생할 수 있으므로 주의 깊게 경향을 관찰해야 합니다. 조금이라도 위와 같은 울혈, 물집 등의 증상이 보이면 즉시 전문가의 찾아 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

4. 침수병 및 침족병

10도 이하의 차가운 물에 손이나 발이 장시간 노출되어 발생하는 피부의 으깨짐과 같은 손상을 말합니다. 주로 발에서 발생합니다. 대부분의 경우, 오랫동안 축축하고 차가운 신발을 신고 있어서 발병합니다. 초기에는 가려움, 저림, 따끔거리는 통증이 나타납니다.

 

증상이 진행됨에 따라 영향받은 부위가 부어오르고 피부색이 약간 붉거나 파란색 또는 검은색으로 변할 수 있습니다. 시간이 지나면 수포가 생기거나 조직 괴사나 피부에 궤양이 생길 수 있습니다. 침수병이나 침족병이 발생하면 젖은 신발, 양말, 장갑 등을 벗고 손상된 부위를 따뜻한 물로 조심스럽게 씻은 다음 말린 후 즉시 전문의를 찾아 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

한랭질환의 예방과 관리

한랭질환의 예방과 관리

 

한랭질환의 예방과 관리는 매우 중요합니다. 한파와 한랭질환에 대한 이해를 바탕으로 적절한 대응 방안을 마련하는 것이 필요합니다.

 

한랭질환 예방을 위한 건강수칙은 다음과 같습니다.

• 겨울철에는 체온을 유지할 수 있는 따뜻한 옷을 입는 것이 중요합니다.
• 특히 노출된 부위인 머리, 목, 손, 발을 따뜻하게 보호하는 것이 필요합니다.
• 실내에서도 난방을 적절히 하여 실내온도를 유지하는 것이 중요합니다.
• 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 통해 체온을 유지할 수 있습니다.
• 실외 활동 시에는 날씨 변화를 주의하고, 갑작스러운 기온 하락에 대비해야 합니다.

이러한 예방수칙을 지키는 것이 한랭질환을 효과적으로 예방하는 방법입니다. 특히 어르신들은 체온 조절 능력이 떨어져 한랭질환에 더욱 취약하므로, 겨울철 건강 관리에 특별히 주의해야 합니다.

 

 

마치며..

겨울철이 도래함에 따라 한랭질환에 대한 경각심을 불러일으키는 시기가 되었습니다. 이 포스트는 저체온증, 동상, 동창과 같은 한랭질환의 위험을 상세히 설명하며, 추위가 주는 직접적인 위험에 대해 경고합니다.

 

특히 중등도 추위에서 한랭질환의 발생률이 높다는 점과 올겨울 한랭질환으로 인한 사망자 수가 이미 작년 전체를 초과했다는 사실은 우리에게 큰 주의를 요합니다.

 

한랭질환은 일상의 작은 부주의에서 시작될 수 있기에, 이를 예방하기 위한 다양한 방법을 제시하는 것이 중요합니다. 예방법으로는 충분한 옷차림과 난방 유지, 수분 섭취와 규칙적인 식사가 강조됩니다.

 

또한, 긴급 상황 발생 시 응급조치 방법을 숙지하는 것이 필수적입니다. 이러한 정보는 특히 체온 유지에 취약한 어르신과 어린이들에게 중요하며, 모든 사람들이 겨울철 건강을 지키는 데 필수적인 생활지식으로 도움이 되는 글이 되었으면 좋겠습니다. 긴 글 봐주셔서 감사합니다.